Moze specjalnie wpdał? :P Imo Wilder za 2 lata bedzie mial w posiadaniu wszystkie najwazniejsze mistrzowskie pasy wagi cięzkiej. W tej chwili nie ma osoby która by mogła mu zagrozic. Prawda jest taka ze ze Szpilka on sie bawil. Fury nie ma szans. Nie ta gibkosc, mobilnosc i szybkosc no i to europejczyk a jak wiadomo piesciarze z Europy maja zawsze [...]
[...] praca watroby bedzie przez jakis czas zaburzona az w koncu dostosuje sie do zmiany czasu i wtedy nie wazne gdzie jestes ale w nocy ona odpoczywa/regeneruje sie. Pisal o tym lata temu Layne Norton. Nie uwazam go za bb guru ale czasami cos madrego skrobnie. Widac jak zmiany czasowe i nieregularny tryb zycia w tym sen odzialowuje nawet na prosow. [...]
Ktoś sie spotkał z czymś podobnym?: Jestem ponad 2 lata on. gdzieś od 6 miechow leci 1gram testa i dodatki. Np teraz 75mg tren ace e2d Od 5-6 miesięcy mam czasami objawy hipoglikemii. Zaczęło sie od 1 raz na kilkanaście dni teraz mam 2-3 razy w tygodniu. Zawsze ok. 2 godziny po jedzeniu. Nie jem prostych wegli od dawien dawna. Wegli jako takich [...]
[...] był dzień podania npp, a koleś może dowieść mi dopiero za 3dni. I co teraz? Po cyklu już? Czy mogę dalej za 3 dni lecieć ostatnia dawka czyli 150mg jak dotychczas. Miałem zamiar wbijać puki będzie progres. Teść leci w podstawie od 3-4lat już. 4 lata bijesz i takie durne pytania zadajesz, jak Ci dowiezie to przybij i tyle, lecisz dalej {{:-(
[...] a takiego nabicia i formy w zyciu nie mialem. T3 na maksa wypłukuje glikogen i wyplaszcza. No i dodal bym wiecej cardio, jakiejs aktywności zanim tarczyca nie wroci bo sie mozesz ulac jak tarczyca bedzie osłabiona. 4-6tyg i powinno już byc gites z nia. Ja po odstawieniu czulem zimno mimo lata i temp ciala 35stopni. Ale leciałem 11miesięcy.
[...] O do osty to ja dalej uważam że produkt jest anaboliczne, a na stawy rewelka. Cykl na MK nie ma od do. Największy wyrzut gh, igf i prolki jest w okolicach doby po podaniu. PRL później spada, gh i igf też ale nie znacznie. Nie ma już pikow czy to będą 2 tygodnie czy 2 lata (przynajmniej tyle wiem na tą chwilę z badań do których dotarłem).
[...] to doczytaj całość;-) (dieta była wtedy w miarę przyzwoita, ale bez wyliczania kcal co do jednej, regeneracja też) tak jak wg Ciebie powinno się biegać biegałem prawie 2 lata (musiałbym spr dokładniej ile bo już nie pamiętam dokładniej, chcesz to mogę spr) i sam widzisz co mi to dało więc ponawiam zanim będziesz dyskutował spróbuj obu metod!! [...]
Gimnastycy, sprinterzy, futboliści czy wspomniani cięzarowcy - wszystko bdb przykłady ale jest jedno ale. To ludzie którzy trenują nie 3 nie 5 a długie lata. Ja sam piłkę trenowałem 10lat. Większosc sportowców z tego typu dyscyplin zaczyna treningi będą bardzo młodymi. Gimnastycy maja niski bf, bardzo ładnie zdefiniowane mięsnie, ale postaw ich [...]
[...] na podobnym poziomie gdyż założony cel z każdym straconym kg był przesuwany coraz dalej aby zrzucić więcej (dietetyk powiedziała mi że nie schudnę mniej niż gdy miałem ok23 lata). Ja natomiast przesuwałem końcowa wartość coraz niżej wraz z „ powiedzeniem apetyt rośnie w miarę jedzenia” ;-) (nie pamiętam ile ważyłem mając 23 lata). Pytania, na [...]
pod wywiadem na onecie można zobaczyć komentarze co zwykły kowalski sądzi na ten temat: tutaj pare przykladów "Burak pozostanie zawsze burakiem !!! Kolejny przykład jak koks niszczy mózg . LUDZIE CO WY SIE JAKIMS PLYTKIM KOKSEM PODNIECACIE??ODBILO WAM?? KOLES PRZEZ KOKSY WYGLADA JAKBY MIAL 50 LAT A MA 32 LATA!! JAKBYM SIE MIAL PODNIECAC TYM [...]
No tak, kilku informacji brakuje w pierwszym poście, poproszę BANANA o uzupełnienie. Więc Staż: równe 2 lata od zaczęcia jakichkolwiek ćwiczeń, z większymi i mniejszymi przerwami (wakacje, kontuzja i choróbska - czego nie odliczam od stażu) Wyniki siłowe o ile się nie mylę. Suple, ostatni cyklon składał się z GM i NO-X, już jakiś czas temu. Okres [...]
[...] definicja ciut pewnie straciła na wartości i efekt taki, że niektórym np. plecy się mogą po nie podobać Tak na prawdę tylko Ci, którzy robili kiedykolwiek test wiedzą o co lata. Na prawdę ciężko jest oddać +1,2cm w ręce biorąć pod uwagę wszystkie powyższe czynniki. Ale widzę, że poza tymi wątpliwościami pozytywne wrażenia są - cieszy mnie to [...]
[...] Po treningu wypiłem 10 g pure power razem z 9 g pure bcaa 15 minut później 35 g białka w prochu razem z 30 g carbo W domu posiłek potreningowy 130 g piersi 75 g ryżu basmati 200 g fasolki szparagowej I poszedłem na stadion na zakończenie lata, dlatego też nie zjałem 1 posiłku Zmieniony przez - ProteinBar w dniu 2011-09-04 23:59:08
[...] bardzo głupi pomysł. Coś jak bicie rekordów na jedno powtórzenie w MC po 3 tygodniach ćwiczeń na siłowni. Sensowny trener nie nastawiony tylko na kasę daje raczej minimum 2 lata na przygotowanie od zera do maratonu, żeby to miało ręce i nogi i było bezpieczne. C Tu Hesia ma rację, bieganie maratonów spowszedniało i ludzie nie mają respektu do [...]
[...] dni BYŁO RÓWNIEŻ NAPISANE, ŻE NIE TRENUJEMY DZIEŃ PO DNIU. 48H TO SĄ 2 DNI. jednakże efekty po fbw utrzymują się nieco dłużej niż po cyklu dzielonym ale są nieco mniejsze WSZYSTKO ZALEZY OD WIELU CZYNNIKÓW, ŻEBY JEDNOZNACZNIE TO STWIERDZIĆ. takie są moje obserwacje, ćwiczę 4 lata z przerwami 4 LATA POPRAWNIE, Z DIETĄ, DBANIEM O SIEBIE, ETC ?
[...] ?;( Za 3 tyg będzie z kim jeśc };-) te burgery tam musza koniecznie wlecieć ;-) No i ja juz zbieram opakowania z gum orbit bo....sa tam kupony na pizze w degrasso z kuponem mała pizza 5zł;d a mam juz 4 sztuki :)) jest 6 rodzajów pizzy więc bankowo tyle bede miał dwa lata temu tez była taka akcja i po redu pojechałem z Basią to 5 pizz wejchało;d
[...] Najlepszy trener ostatnich czasów Przemek mówi, że nie ma tragedii, a jego zdanie jest dla mnie najważniejsze;-) Daje jeszcze z 2 lata max i bedzie kolejny trener pokroaju Adasia Sukera ;-) Po mimo słabego snu i moze spania w nocy 2-3h rano o 6 przed pracą cardio na lajcie;-) Ogolnie dzis samopoczucie [...]
[...] głowy na maxa :-) Co do wyc tylnego zgodze się, max dolna linia uszu, poniżej już strasznie są narażone rotatory :-) A do barków to myślę, że moge sie wypowiedzieć bo 2 lata ich nie miałem, wprowadziłem można powiedzieć drobnostki i stały się najlepszą partią u mnie zaraz po nogach :) To samo się tyczy bicepsu np. przeprost a wyprost to co [...]
[...] wątpie ze odbije sie jakos na mnie negatywnie, u mnie to kwestia nastawienia psychy pozatym juz bede przed wyjjazde, bede zył wakacjami wiec to lepiej bedzie leciec ;-) 2 lata temu z bułgarii przywioazłem 7kg nadbagażu xD a starałem się jesc to normlane jedzenie unikac słodyczy, cukrów itp niestety natura mnie tak obdażyła że taki tydzien luzu [...]
jakieś 2 lata temu przed kontuzja, trenowałem właśnie "długo" od 2 do 3h-jeśli chodzi o nogi praktycznie każda seria do upadku mięśniowego i jak teraz myślę zanotowałem wtedy największy swój progres. Choć wiadomo nie mam co się do Was porównywać, bo pewnie Wasz hantli nie byłbym wstanie podać :-P lecz niestety za dużo nasłuchałem się "teorii" o [...]
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)
